人生就像一场马拉松，比的不是谁最有钱，而是谁能幸福地活到最后。

人过60，不是终点，而是新的起点。

有些老人退休后，生活过的非常幸福、快乐，一家人和乐融融，寿命更长。

有些老人，每天都愁眉苦脸的，心情不好，身体不健康，生了一场大病就容易拖垮身体。

到了花甲之年，如果还想再多活二三十年，请记住以下这4句话，不吃亏。

1、生气是拿别人的错误，来惩罚自己。

弘一法师说 : “你干嘛要生气，多傻呀。要记住，身体是自己的，心情是自己的，所有的病都是你自己气出来的。

少生气，多笑笑，你就会无病一身轻，你的状态就是你最好的风水。”

人的年纪大了，不管遇到什么事情，都不要生气，生气对你只有坏处，没有好处。

生气就是拿别人的错误来惩罚自己，无论原不原谅别人，但是你要放过自己，释怀才是最终认识自己，和理解别人的方式。

有些老人，别人说他两句，动不动就生气，这是很傻的行为。

每个人都有每个人的生活，没必要活成别人满意的样子。

心胸宽广一些，遇事不与人计较太多，看淡看开，你的心情就会好很多。

记住，这世上除了生死，其他都是小事。

每天过的开开心心，才是聪明的老人。

2、别逞强，服老才是真聪明

随着时间的流逝，人都会慢慢变老的，不要恐惧衰老，这是很正常的事情。

60岁后，你要认清身体的变化，腿脚不灵活了，动不动就是这里疼那里疼的，记忆力衰退严重。眼睛看东西不太清晰了，身材变得没有以前苗条了，反应不如从前。

这个时候你就不要再逞强了，接受衰老的事实。

有些老人明明年纪大了，还不服老，非要去搬一些重物，熬夜工作，完全不把自己的身体情况当回事。

这就显得自己很愚蠢。

智慧的老人早已明白，除了身体健康，其他都是浮云。

适当示弱不是认输，而是更高级的生存智慧。

3、谁让你心里不痛快，立刻远离别犹豫。

你不是任何人的情绪垃圾桶，远离和拒绝与抱怨不休的人深交，是一种智慧。

六十岁后，人生要做减法。

那些爱攀比的亲戚，对你冷嘲热讽的邻居，爱抱怨的同学，惹你生气的朋友，该断则断，不要有任何的来往。

一个人的情绪能量是有限度的，减少无谓的消耗，才能扫除内心的阴霾，活得心情舒畅。

一个人若是长期处在负面情绪中，心情变的郁闷，情绪低落，就会有损身体健康。

谁让你心里不痛快，立刻远离，别有丝毫犹豫。

人需要滋养，就像植物需要养分一样。

多接触一些能滋养你的人，你的心情才会变的更快乐。

与谁同行，真的很重要。

人老了，保护好自己的心情，就是最划算的健康投资。

4、宁可粗茶淡饭吃得香，也不天天大鱼大肉

人老了，最怕吃不好，睡不好，就会影响身体健康。

有些老人明明退休了，却还是天天参加饭局，酒桌上的推杯换盏，大鱼大肉，吃坏了肠胃，喝高了血液，得不偿失。

人到了一定的年纪，你最该讨好的是自己的身体。

山珍海味吃的太多了 ，反倒会加重身体的负担。

粗茶淡饭其实也不错，一碗白米饭，配上一道家常菜，吃的也很幸福。

人老了，吃的越干净，身体才会越健康。

与其天天大鱼大肉，还不如粗茶淡饭更有利于养生。

结语 :

人到六十，学会放下一切，保持平和的心态。少生闷气保心脏，少贪口福护肠胃，少逞能耐防意外，远离负能量的人养精神。

记住以上这4句话，不仅让你的生命更长寿，还能让你每天过的幸福快乐。

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